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Lernen Sie auf Ihren Körper Ihre Beschwerden Ihre Gesundheit Einfluss zu nehmen!
Bestehend aus drei Säulen: Patiendentenedukation
Manuelle Therapie
Aktive Übungen
Muskuloskelettaler Echtzeit-Ultraschall für Biofeedback bzw. Verlaufskontrolle der Heilung von Muskeln, Sehnen, Bändern, usw.
Sensomotorisches Training Funktionelles Training Koordinationstraining
Ausdauertraining
Krafttraining
Stabilizer Biofeedback
Laser Biofeedback
Mobilisation with movement
(Mulligen Konzept)
PNF-Konzept
(Periphere Neuromuskuläre Fazilitation)
Triggerpunktbehandlung
Faszienbehandlung
Weichteiltechniken
Tapen
Flossig
Schröpfen
Arbeitsplatzanalye (Büro, körperliche Arbeit), Vortrag (Ergonomie, Lösungsvorschläge bei Überbelastungen und einseitigen Arbeitstätigkeiten, Prophylaxe, Gesundheitsvorsorge)
Stürze nehmen im höheren Lebensalter deutlich zu und haben unangenehme Folgen. Ab einem Alter von 65 Jahren stürzen 1/3 der Menschen mindesten einmal pro Jahr und 10% dieser Stürze enden mit einer Fraktur. Die Konsequenzen sind eine Operation, Immobilität und eine lange Nachbehandlung. Die daraus resultierende Angst vor einem weiteren Sturz, hat einen deutlichen Einfluss auf die Lebensqualität, Selbstständigkeit und Unabhängigkeit der betroffenen Person.
All diese Risiken lassen sich mit einem einfachen Training minimieren.
Die wichtigste Komponente neben einer Kraft- und Ausdauertraining ist ein GLEICHGEWICHTS- und KOORDINATIONSTRAINING. Hierbei kommt es auf die richtige Dosierung an. Wenn die Trainingsintensität richtig eingestellt ist, wird eine Verbesserung nach 1-2 Wochen spürbar und messbar sein.
Die Inhalte und den theoretischen Hintergrund möchte ich Ihnen im Rahmen eines Vortrags vermitteln. Anschließend werde ich Ihnen in Form eines Gruppentrainings zeigen, mit welchen Übungen Sie Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre Koordination trainieren können.
Vortrag (kostenlos)
WO? – Volksschule Leithaprodersdorf, Mehrzweckraum
WANN? – 16. Okt. 2021, 10:00
DAUER: 60 bis 90 min
Trainingseinheiten (75,00 €)
WO? – Volksschule Leithaprodersdorf, Kleine Turnhalle
WANN? – 23.10.,30.10.,06.11.,13.11.,20.11.2021; 09:30
DAUER – 60 min
Voraussetzung für die Teilnahme:
Barfuß gehen ohne Hilfsmittel
Anmeldung:
0660 1918 451
mozesbaroti@gmail.com
Autor: Mózes Baroti BSc.
Datum: 13. Sept. 2021
2483 Ebreichsdorf
Hauptplatz 5